BEHANDLUNGS
ANGEBOT
Psychotherapie
Psychotherapie ist ein Weg zur Förderung der psychischen Gesundheit und des allgemeinen Wohlbefindens. Psychotherapie bietet einen Raum, um ein tieferes Verständnis für Ihre persönlichen Muster zu entwickeln, die Entstehung und Bewältigung Ihrer Symptome zu erforschen und Ihre eigenen Bedürfnisse, Werte und Stärken bewusst zu erkennen.
Als Psychotherapeutin mit Schwerpunkt auf kognitive Verhaltenstherapie (KVT) bin ich der Überzeugung, dass unsere gedanklichen, emotionalen, körperlichen und unsere Handlungsmuster durch Lernprozesse entstanden sind, oft schon in der kindlichen Entwicklung. Das Durchleben neuer bzw. korrigierender Erfahrungen ermöglicht es, diese Muster zu verändern. In der KVT geht es darum, Ihnen Wege zur Bewältigung aufzuzeigen und Lösungen erfahrbar zu machen. Deswegen beinhaltet eine KVT neben psychotherapeutischen Gesprächen oft auch angeleitete Übungen wie Expositionen, Imaginationen, Rollenspiele oder Übungen zum Stressabbau oder zum Umgang mit Gefühlen. Diese Methoden ermöglichen neue Lernerfahrungen und ermutigen dazu, Veränderungen im Alltag auszuprobieren und die erworbenen Fähigkeiten dauerhaft anzuwenden. KVT hat sich bei einer Vielzahl von psychischen Problemen als wirksam erwiesen und gehört deswegen zu den 4 Richtlinienverfahren in Deutschland, welche von den Krankenkassen finanziert werden. Eine KVT wird zu Beginn der Behandlung gemeinsam geplant, je nach Ihren Anliegen und unter Einbezug der wissenschaftlichen Erkenntnisse.
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Ich biete Einzelbehandlungen und Psychotherapie im Gruppensettings an. Einzelsitzungen ermöglichen eine maximale Fokussierung Ihrer individuellen Bedürfnisse, während das Gruppensetting eine reichhaltigere Gelegenheit bietet, Ängste und Schwierigkeiten in Beziehungen zu erforschen und zu lösen. Ausführlichere Informationen zum Beginn einer Psychotherapie finden Sie hier.
Gruppen und Skilltrainings
Ich biete psychotherapeutische Gruppen und Fertigkeitstrainings an. Skill-Training-Gruppen konzentrieren sich meist auf ein bestimmtes Thema, zum Beispiel die Regulierung von Emotionen oder die Verbesserung sozialer Kompetenz. Andere psychotherapeutische Gruppen sind themenoffener. Bitte kontaktieren Sie mich für Informationen zu den aktuellen Gruppenangeboten.
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Das Gruppensetting ist eine großartige Gelegenheit, Muster zu erfahren und zu lösen, die in der Beziehung zu anderen auftreten und die unsere Fähigkeit beeinflussen, befriedigende Verbindungen herzustellen. Gruppen beleuchten unsere Schwachstellen, Ängste und Stärken in Beziehungen. Psychotherapeutische Gruppen bieten eine sichere Umgebung, um neue Interaktionsstile spielerisch zu erforschen und zu üben. Wenn eine Gruppe auf verständnisvolle, nicht wertende und unterstützende Weise zusammenkommt, kann dies eine große Hilfe bei der Korrektur von Wunden aus vernachlässigenden und missbräuchlichen Beziehungen sein.
Integration
Ich biete Coachingsitzungen zur Unterstützung der Integration psychedelischer Erfahrungen an. Dieser aktive Integrationsansatz zielt darauf ab, die Transformationskraft einer psychedelischen Erfahrung zu maximieren. Darüber hinaus kann es als eine Form der Schadensminderung die Integration sehr herausfordernder psychedelischer Erfahrungen erleichtern und schädliche Prozesse reduzieren.
Dieses Coaching bietet Ihnen Raum, Ihre Erfahrungen auszudrücken und deren Bedeutung in Bezug auf Ihre Intention, Ihre Lebensgeschichte und Ihre aktuelle Lebenssituation zu erforschen. In unserer Arbeit unterstütze ich Sie dabei, Sinn und Verbindung zu Ihrem Leben zu schaffen. Das Coaching kann Veränderungen in Ihrem Leben anstoßen und Ihnen helfen, neue Muster umzusetzen.
Die Integrationsphase ist eine sensible Phase. Meine Erfahrung ist wissenschaftlich geprägt (Neurowissenschaften, Arbeit als Psychotherapeutin, Vorbereitung, Leitung und Integration von Ketamin-gestützten Psychotherapien) aber ich studiere auch traditionellere Herangehensweisen (indigener Traditionen im peruanischen und brasilianischen Amazonasgebiet). Aufgrund meines gemischten Hintergrunds können Sie sicher sein, dass ich Sie in meinen Integrationssitzungen mit Sensibilität und Offenheit begleite. Als Psychotherapeutin bringe ich vielfältige Kompetenzen mit in meine Sitzungen, die ich nach Bedarf einbringen kann. Dazu gehören viele Tools zum Umgang mit psychischen Zuständen, die Ihnen helfen können, mit Stress oder emotionalen Zuständen umzugehen oder Ihre Beziehungen zu verbessern.