BEHANDLUNGS
ANGEBOT
Psychotherapie
In psychotherapeutischen Sitzungen biete ich eine vertrauensvolle Beziehung, einen geschützten Raum für die Selbsterforschung. Psychotherapie kann das Verständnis für die eigenen Muster vertiefen, deren Ursprung, Funktion und Bewältigungsmöglichkeiten verstehbar werden lassen und Ihnen helfen, sich Ihrer Bedürfnisse, Werte und Stärken bewusster zu werden.
Ich bin Psychotherapeutin mit Schwerpunkt auf kognitive Verhaltenstherapie (KVT) und integriere in meinen Sitzungen häufig verschiedene Techniken aus trauma- und emotionsfokussierten Therapieansätzen. Ich bin der Überzeugung, dass Lernen aus Erfahrung Veränderung ermöglicht. Unsere mentalen, emotionalen, körperlichen und Verhaltensmuster entstehen durch Lernprozesse, oft schon früh in der kindlichen Entwicklung. Reaktualisierung und Durchleben neuer, korrigierender Erfahrungen ermöglicht es, diese Muster zu verstehen und zu verändern. Deshalb beinhaltet eine KVT neben psychotherapeutischen Gesprächen häufig angeleitete Übungen wie Expositionen, Imagination, Rollenspiele oder Übungen zur Regulierung des Nervensystems. Diese Methoden ermöglichen Lernen, machen Bewältigungsstrategien greifbar und fördern die Übertragung von Veränderungen in den Alltag. KVT hat sich bei einer Vielzahl von psychischen Problemen als wirksam erwiesen und gehört deswegen zu den 4 Richtlinienverfahren in Deutschland, welche von allen Krankenkassen finanziert werden.
Ich biete Einzelbehandlungen und Psychotherapie im Gruppensettings an, beides in deutscher und englischer Sprache. Ausführlichere Informationen zum Beginn einer Psychotherapie finden Sie hier.
Psychotherapie Gruppen
Das Gruppensetting bietet eine großartige Gelegenheit, Muster zu erfahren und zu lösen, die in der Beziehung zu anderen auftreten und die unsere Fähigkeit beeinflussen, befriedigende Verbindungen herzustellen. Gruppen beleuchten unsere Verletzlichkeit, Ängste, innere Konflikte und Stärken in Beziehungen. Wenn eine Gruppe auf verständnisvolle, nicht wertende und unterstützende Weise zusammenkommt, kann dies eine große Hilfe bei der Korrektur von Wunden aus vernachlässigenden und missbräuchlichen Beziehungen sein.
Derzeit biete ich ausschließlich schematherapeutische Gruppen an. Die Schematherapie ist eine integrative Form der Psychotherapie (Jeffrey Young, 1980er Jahre). Sie kombiniert Elemente der kognitiven Verhaltenstherapie mit Elementen anderer therapeutischer Ansätze wie der Psychoanalyse, Gestalttherapie und Bindungstheorie. Die Schematherapie ist besonders wirksam bei der Behandlung von Beziehungsstörungen und chronischen psychischen Erkrankungen. Dieser Ansatz zielt darauf ab, Persönlichkeitsanteile („Modi“) zu bearbeiten, die sich durch Vernachlässigung oder Missbrauch entwickelt haben. Mithilfe verschiedener emotionsauslösender Techniken arbeitet die Schematherapie daran, unerfüllte emotionale Bedürfnisse, ungünstige psychodynamische Muster und Selbstschutzmechanismen zu erkennen und zu verändern. Diese Therapieform beinhaltet viel spielerisches Erkunden der inneren Welt, wodurch Verständnis entsteht und Veränderungen auf spielerische Weise erfahrbar werden.
Integration
Ich biete Coachingsitzungen zur Unterstützung der Integration psychedelischer Erfahrungen an. Dieser aktive Ansatz zielt darauf ab, die transformative Kraft einer psychedelischen Erfahrung zu maximieren. Darüber hinaus kann es als eine Form der Schadensminderung die Integration sehr herausfordernder psychedelischer Erfahrungen erleichtern und schädliche Prozesse verringern.
Die Integrationsphase nach einer psychedelischen Erfahrung ist eine sensible Zeit, die Herausforderungen mit sich bringen kann. In meinen Sitzungen schaffe ich einen geschützten Raum, in dem Sie Ihre Erfahrungen ausdrücken können. Ich begleite den sich entfaltenden Prozess der Reorganisation mit einfühlsamer Präsenz und unterstütze Sie in ihrem persönlichen Prozess dabei, in Ihrem Leben Sinn und Verbundenheit zu finden. Mein Studium ist wissenschaftlich, westlich geprägt und ich studiere Herangehensweisen indigener Traditionen im peruanischen und brasilianischen Amazonasgebiet. Sie können sich sicher sein, dass ich Ihnen mit Einfühlungsvermögen und Offenheit begegne.
Meine Integrationssitzungen sind bewusst offen für das, was sich natürlicherweise entwickelt. Oft entsteht dabei ein Reflexionsprozess, in dem die Elemente der psychedelischen Erfahrung mit Vergangenheit, Gegenwart, dem Selbst, Beziehungen und Absichten in Bezug gesetzt werden. Dies kann zu einem tieferen Verständnis führen und Ihnen helfen, Sinnhaftigkeit zu erleben und Veränderungen in Ihrem Leben umzusetzen. Bei Bedarf unterstütze ich Sie professionell im Umgang mit (posttraumatischem) Stress, belastenden inneren Zuständen oder psychischen Krisen.
Kontaktieren Sie mich gern, falls Sie Fragen zu diesem Angebot haben.